Schlank im Schlaf

Produktdetails zu Schlank im Schlaf

Einseitige Wunderdiäten und Crash-Abnehmkurse führen nicht zum gewünschten Erfolg. Diese Erkenntnis gewinnen übergewichtige Menschen immer wieder. Aber den Traum von einem gesunden und schlanken Körper sollten Sie nicht aufgeben. Richten Sie sich doch einfach nach der Bio-Uhr! Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit am Abend sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Der Schlaf ist daher die längste Fettverbrennungsphase des Tages. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie diese effektiv für sich zu nutzen können.
"Schlank im Schlaf" erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert.
Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht.
Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für eine optimale Fettverbrennung.

Schlank im Schlaf
aus der Reihe "GU Ratgeber Gesundheit"
von Elmar Trunz-Carlisi, Dr. med. Detlef Pape, Dr. med. Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen
herausgegeben im Gräfe und Unzer Verlag, 2006
ISBN 9783774287792

192 Seiten
Klappenbroschüre